BAZAL METABOLİZMA ÖLÇÜMÜ

Bazal Metabolizma Ölçümü

Bazal metabolizma hızı (BMH), kişi dinlenirken ve haraketsiz haldeyken hayati fonksiyonlarının devamı için vücudunun harcadığı enerji miktarıdır. Bazal Metabolizma hızının bilinmesi sağlıklı beslenme ve yaşam için, kilo kontrolünü sağlamak için, kalori ihtiyacını belirlemek adına oldukça önemlidir.

Bir tiroid hormonu olan tiroxin bazal metabolizma hızının ayarlanmasında anahtar rolü oynamaktadır. Tiroxin üretiminin artması durumunda bazal metabolizma hızı da artmaktadır.

Bazal metabolizma sabah uyanır uyanmaz ve hiçbir şey yemeden dinlenmiş bir vaziyette ölçülmelidir. 10-15 dakika boyunca ağızdan oksijen tüketim kapasitenizi belirleyerek ölçüm yapılmış olur.

Bazal metabolizma hızının belirlenmesi kalori ihtiyacını belirlemek ve kilo kontrolünü sağlamak için oldukça önemlidir.

Bazal Metabolizma Hızını Neler Etkiler?

  • Hamilelerde bazal metabolizma hızı yüksektir.
  • İnsan yaşlandıkça bazal metabolizma hızı düşer. Yaşlılıkta düşük olan bazal metabolizma hızı çocuk ve gençlerde daha yüksektir.
  • Uzun, ince yapılı kişilerde bazal metabolizma hızı daha yüksektir.
  • Vücuttaki yağ oranı az ise metabolizma hızı yüksektir.
  • Ateşli hastalıklar ve stres bazal metabolizma hızını artırır.
  • Ortam ısısı etkiler.
  • Şiddetli açlık ve oruç azaltır.
Beyaz Önlüklü, Siyah Stetoskoplu ve Mavi Doktor Dosyalı Bay ve Bayan Gülümseyen Doktor

Doktorlarımız Sorularınızı Cevaplıyor!

Aklınıza takılan ve sayfamızda cevap bulamadığınız tüm sorularınızı sormak ve detaylı bilgi almak için aşağıdaki butona tıklayarak iletişim bilgilerinizi bırakabilirsiniz. Uzmanlarımız en kısa sürede sizi arayacaktır.

Detaylı bilgi ve randevu için formu doldurun, sizi arayalım!